Bloeddruk thuis meten

Bloeddruk thuis meten

Voorbereiding

Bloeddrukmeter

Gebruik een betrouwbare bloeddrukmeter met een band (manchet) bij de bovenarm. Een meter die is goedgekeurd door het DABL-instituut. Gaat u zelf een bloeddrukmeter kopen? Let er dan op dat die wordt geadviseerd door de Hartstichting. Op de website van de Hartstichting vindt u meer informatie. Of kijk op de website van de Nederlandse Hypertensie Vereniging. U kunt ook uw apotheker om advies vragen.

Bloeddruk meten

Uitleg

Bekijk voor meer informatie ook de video’s Bloeddruk, hypertensie en thuis meten of Hoe meet u uw bloeddruk op YouTube.

Stappen bloeddruk meten

	1. Het is belangrijk dat u de metingen steeds rond dezelfde tijd doet: ’s morgens twee keer, het liefst meteen na het wakker worden, tussen 06:00 en 09:00 uur. ’s avonds twee keer, het liefst tussen 18:00 en 21:00 uur.
	2. Zorg dat u de bloeddruk meet voor u heeft gegeten, gedronken of gerookt. Of minimaal één uur daarna. En voordat u uw medicijnen heeft ingenomen.
	3. Doe de band (manchet) om uw blote bovenarm. Zorg dat het onderste deel van de manchet op drie centimeter boven uw elleboog zit. Doe de slang die de manchet met het apparaat verbindt aan de binnenkant van uw arm.
	4. Meet de bloeddruk terwijl u zit, met uw armen rustend op een tafel. De stoel moet de rug goed recht ondersteunen. Zitten op de rand van uw bed kan ook. Houd uw onderarm horizontaal en ondersteun met uw andere arm. Of leg de arm ontspannen op uw schoot.
	5. Houd uw bovenarm met het manchet ter hoogte van uw hart.
	6. Ga zitten en ontspan ongeveer vijf minuten voordat u gaat meten.
	7. Houd de manchet op harthoogte, ga recht zitten met uw rug tegen de rugleuning. Druk op de startknop.
	8. Tijdens de meting geldt: niet bewegen uw spieren niet aanspannen niet praten normaal ademen
	9. Wacht als de eerste meting gedaan is ontspannen op de tweede meting. Na 60 seconden doet u een tweede meting. Bij sommige meters start na 60 seconden zelf de tweede meting. Meet nog eens als het verschil tussen de twee metingen meer dan 10 is.
	10. Als u uw metingen 7 dagen heeft gedaan, kunt u een gemiddelde berekenen. U telt alle metingen van dag 2 tot en met dag 7 op en deelt die door het aantal metingen. De metingen en het gemiddelde neemt u mee naar uw volgende afspraak.

Invultabel metingen

U kunt uw bloeddruk in de tabel bijhouden. Of vul ze online in.

Na de metingen

• We gebruiken het gemiddelde van de metingen om uw bloeddruk te beoordelen. En te kijken welke behandeling nodig is. Het streven is dat de bloeddruk thuis tussen de 135/85 en 110/70 ligt. Soms spreekt uw arts een andere streefbloeddruk met u af.
• Wordt u opnieuw verwezen naar de huisarts? Dan adviseren we u om elke drie maanden de bloeddruk weer met een weekmeting te controleren.

Met dank aan de Nederlandse Hypertensie Vereniging voor het gebruik van informatie.

Information in English

You have been asked to measure your blood pressure at home. In the treatment of high blood pressure, an average of the blood pressure measured at home gives a better picture than the measurements in the consultation room. We ask you the following.

Please measure your blood pressure 5 to 7 days.

• Two times in the morning, preferably immediately after waking up, between 6 and 9 o’clock;
• Two times in the evening, preferably between 6 and 9 p.m.

The average of these measurements is used for the assessment and treatment of your blood pressure. The aim is a home blood pressure between 135/85 and 110/70. When you are referred back to the general practitioner we advise you to check the blood pressure during a week, every 3 months.

For more information, watch the video on YouTube: Bloeddruk, hypertensie en thuis meten or Hoe meet u uw bloeddruk? Use a reliable blood pressure monitor with upper arm cuff and approved by the DABL institute.
At the end of this page you will find a list of approved monitors. For more information, surf to the website of the Dutch Hypertension Association.

	It is important that you always take the measurements at the same time: 2 times in the morning, preferably immediately after waking up, between 6 and 9 o’clock. 2 times in the evening, preferably between 6 and 9 p.m.
	2. Make sure you measure blood pressure before or at least 1 hour after you have eaten, drunk or smoked before you have taken your medication.
	3. The cuff should be applied to the bare upper arm. Make sure that the lower part of the cuff is placed 3 cm above your elbow. The hose connecting the cuff to the device must be on the inside of your arm.
	4. Measure the blood pressure in a sitting position with the arms resting on a table. The chair should support the back well Also, when you are on the edge of your bed, you can keep your forearm horizontal and support or relax on your other arm.
	5. Your upper arm with the cuff should be at the same height as your heart.
	6. Sit down and relax for approximately five minutes before measuring.
	7. Keep the cuff at heart level, sit straight with your back against the backrest. Press the start button.
	8. During the measurement: Do not move Do not contract your muscles Do not talk Breathe normally
	9. When the first measurement is done, wait relaxed for the second measurement. After 60 seconds you take a second measurement. With some meters, the second measurement starts after 60 seconds. If the difference between the two measurements is more than 10, repeat this step.
	10. If you have taken your measurements for 7 days you can calculate an average. You add up all measurements from day 2 – 7 and divide this by the number of measurements. Take the measurements and the average to your next appointment.

Fill-in table blood pressure

Information obtained from the Dutch Hypertension Association.

Blood pressure monitors suitable for home measurement for sale in the Netherlands (dec. 2018).

Beurer: BM27, BM28, BM35, BM44, BM 45, BM 47, BM55, BM58, BM66, BM85, BM95;
Braun: BP6000, BP6100, BP6200, BUA5000, BUA7200;
Inventum: BDA432, BDA632;
Microlife: BP A1 easy, BP A2 basic, BP A2 Classic, BP A6 PC, BPA100 plus, BP A150Afib**, WatchBP home;
Omron EVOLV, M2, M2 basic, M3 Comfort, M3IT, M6 AC, M& Intelli IT, M10 IT;
Qardio Qardioarm.