TranslateGroepstraining: Stoppen met roken
Zelfstandig stoppen met roken is moeilijk. Met deskundige hulp heeft u tot 4 keer meer kans op succes, dan wanneer u het alleen probeert. Met hulp van onze coach bereidt u zich goed voor op moeilijke situaties en ontwenningsverschijnselen. Ook krijgt u advies over de verschillende hulpmiddelen die beschikbaar zijn om te kunnen stoppen met roken.
Sinds de start van deze training zijn inmiddels vele honderden deelnemers succesvol gestopt met roken.
Hoe verloopt het begeleidingstraject?
De training bestaat uit 7 wekelijkse bijeenkomsten van 1,5 uur in 8 weken tijd. De bijeenkomsten vinden in principe elke week op dezelfde dag en tijd plaats. Dat is in Tergooi Clinics. Alleen tussen de tweede en derde bijeenkomst zit een pauzeweek.
- De 1e 2 bijeenkomsten maak je kennis met de groep, word je voorbereid op het stoppen en krijg je toelichting op mogelijke hulpmiddelen.
- Dan is de pauzeweek en geen bijeenkomst, zodat iedereen de middelen in huis ontvangen heeft.
- Bijeenkomst 3 is de stopdag. We bespreken dan met de deelnemers hoe we de stop-dag in gaan vullen.
- De andere 4 bijeenkomsten worden de mensen begeleid om door te zetten om niet meer te roken.
Welke onderwerpen komen aan bod?
- Wat doe je bij trek in een sigaret?
- Hoe zit het met roken en gewichtstoename?
- Hoe ga je om met lastige situaties (nu en in de toekomst)?
- Hoe kan je elkaar positief steunen bij het stoppen?
- Hoe blijf je ook in de toekomst gestopt?
- Advies over wat nicotine kan vervangen.
- Tips en adviezen voor jou persoonlijk.
Doordat het in groepsverband is geven de deelnemers ook veel tips en ideeën aan elkaar. Dat helpt enorm om door lastige situaties heen te komen.
Wie is de coach?
De stoppen-met-roken training wordt gegeven door Linda Kruithof. Zij is zijn speciaal opgeleid en heeft ervaring om mensen goed te helpen bij het stoppen met roken. Over de training zegt zij: ‘In mijn werk als doktersassistent op de polikliniek Longgeneeskunde kom ik dagelijks in contact met patiënten die vervelende berichten die hebben gekregen van de longarts. Je ziet het verdriet van de mensen door de schade van de longen vanwege het roken. Via de trainingen wil ik graag mijn steentje bijdragen om verder leed te voorkomen. Vorig jaar heb ik de cursus Stoppen met Roken Coach afgerond bij Sinefuma waar wij mee samen werken voor de stoppen-met-roken begeleiding. Graag wil ik de mensen van het roken af helpen. Dit is niet eenvoudig voor de patiënten. Maar in groepsverband de begeleiding krijgen, verhoogt zeer zeker de kans dat mensen stoppen met roken!’
Waarom is deze training in een groep?
Het volgen van een groepstraining geeft u een hogere kans op het behalen van uw doel: stoppen met roken. Tijdens de groepstraining gaat u gezamenlijk met andere rokers die willen stoppen aan de slag. De kracht van deze training ligt in het motiveren van elkaar en de betrokkenheid van de groep. Daarnaast staat onze coach voor u klaar om u te begeleiden naar een rookvrije toekomst. Elke groep heeft ongeveer vijftien deelnemers.
Heb ik een verwijzing nodig om mee te doen aan de training?
Dat hoeft niet. U komt bij de poli terecht na verwijzing door uw huisarts, longarts of andere arts, maar ook door ons rechtstreeks een e-mail te sturen. U kunt dus ook zonder verwijzing bij ons de training volgen.
Vergoeden zorgverzekeraars deze training?
De meeste zorgverzekeraars vergoeden de training om te stoppen met roken. Helemaal of voor een deel. Neem contact op met uw eigen verzekeraar om te weten wat de vergoeding is. Of kijk op www.rookvrijookjij.nl. Daar staan de vergoedingen per zorgverzekeraar.
Aanmelden voor de training
Denk u erover om te stoppen met roken? U komt bij de stoppen-met-rokenpoli na verwijzing door uw huisarts, longarts of andere arts. Maar zonder verwijzing deelnemen kan ook. Meld u vandaag nog door een e-mail te sturen naar . Vermeld in deze mail uw naam, geboortedatum en telefoonnummer.