Kinderen krijgen les over veilig omgaan met de zon

Kinderen krijgen les over veilig omgaan met de zon

Als je op jonge leeftijd zonverbranding oploopt neemt de kans toe dat je op latere leeftijd huidkanker krijgt. Maar hoe ga je verstandig om met de zon? Waar moet je op letten? Fabiënne de Jong en Marjet Niessink van de polikliniek Dermatologie gingen langs bij groep 7 en 8 van de Junior Campus in Hilversum en vertelden er alles over tijdens een interactieve en leerzame gastles.

Physician assistant Fabiënne de Jong vertelt: ‘Overmatige blootstelling aan de zon is een belangrijke oorzaak van huidkanker. Dat zit zo: als je verbrandt beschadigen de cellen in je huid. Huidkanker is eigenlijk een optelsom van alle keren dat je te bruin bent geworden of bent verbrand door de zon. Die schade blijft bestaan en je huid onthoudt het als het ware.’

Voorkomen beter dan genezen

Haar collega Marjet Niessink vult aan: ‘In Nederland krijgt 1 op de 5 mensen te maken met huidkanker en dat aantal stijgt nog steeds. Daarmee is het de meest voorkomende soort kanker in Nederland. En kinderen brengen meer tijd in de zon door dan we denken. Dat komt omdat er tegenwoordig meer warme en zonnige dagen in Nederland zijn. Daarom is het zo belangrijk dat de kennis over verstandig omgaan met de zon toeneemt. En de beste plek om daar aan te werken zijn de basisscholen. Die bezoeken we regelmatig.’

Zonnebrand in de klas

Fabiënne de Jong: ‘Bij de Junior Campus hebben we een leuke en leerzame presentatie gegeven die we afsloten met een quiz. Daarnaast hebben we samen met de kinderen gebrainstormd over veilig zongedrag. Daar kwamen een aantal hele slimme dingen naar voren. De kids checken voortaan op zonnige én bewolkte dagen de UV-index. Als deze hoger is dan 3, smeren ze zich in voordat ze naar buiten gaan om te spelen. En dat kan vanaf nu want we hebben zonnebrandcrème achtergelaten in de klas.’

Vier tips voor goede zonbescherming

1. Controleer de zonkracht via de website van het KNMI: vanaf zonkracht 3 is een goede zonbescherming nodig.
2. Draag bedekkende kleding en een pet of hoed.
3. Vermijd de zon tussen 12:00 uur en 15:00 uur.
4. Smeer ‘s ochtends goed met zonnebrandcrème (minimaal factor 30-50), als de zonkracht hoger is dan UV-index 3. Bij een UV-index van 5-6 kan binnen 15 en 25 minuten huidverbranding ontstaan .

Interview bij NH Gooi Spreekuur

Luister ook naar het interview in radioprogramma NH Gooi Spreekuur Marjet Niessink waarin ze vertelt over veilig omgaan met de zon.

E-mail nieuwsbrief