Beter in Beweging

Beter in Beweging in Tergooi

Bewegen is goed, ook tijdens een opname in het ziekenhuis. Juist dan is het belangrijk de conditie en de spierkracht zoveel mogelijk op peil te houden. Dit helpt bij het herstel en zorgt voor minder complicaties. Fysiotherapeuten van Tergooi zijn daarom gestart met de actie Beter in Beweging in Tergooi.

Soms kan het niet anders, dan móeten mensen rust houden, bijvoorbeeld net na een ingrijpende operatie. ‘We merken echter dat ook veel patiënten op bed blijven liggen, terwijl het niet nodig is’, zegt Mercia Spek, fysiotherapeut in Tergooi. ‘Ze doen dit vaak vanuit een gewoonte, ze denken dat dit moet. Of ze zijn bang de visiteronde van de dokter te missen als ze een wandeling gaan maken. Maar de conditie en spierkracht gaan snel achteruit als mensen passief op bed blijven liggen. We willen patiënten duidelijk maken dat bewegen nuttig is en hen oproepen – waar dit kan – actief te zijn. Bijvoorbeeld door gewone kleding aan te trekken, uit bed te komen en regelmatig een wandeling te maken.’

Fysiotherapeut Marja Vilijn: ‘Wij zouden bijvoorbeeld afspraken kunnen maken met afdelingen dat zij de patiënt een berichtje sturen als de arts onderweg is. De patiënt kan rustig even wandelen of wat oefeningen doen en hoeft dan niet bang te zijn de dokter mis te lopen. Natuurlijk gaat het om activiteiten die passen bij de patiënt. Voor de een is van bed naar de stoel een hele stap, voor de ander is een wandeling met de rollator een overwinning, en voor een derde is fietsen op de hometrainer een mogelijkheid.’

Marja en Mercia starten hun project op de afdeling Traumacentrum.

Afname conditie en spierkracht

Gemiddeld liggen patiënten tussen de 60 en 90 procent van de tijd in bed. Per dag kan de spierkracht dan tot 5 procent afnemen, binnen twee weken is dan de helft van de spierkracht verdwenen. Vooral bij oudere mensen is dit een probleem omdat ze de spierkracht moeilijker terug kunnen trainen.

Webpagina en placemat

De fysiotherapeuten Mercia en Marja volgen zich speciale scholing op dit gebied. Om patiënten te activeren tijdens hun ziekenhuisopname bedachten ze het concept ‘Beter in Beweging in Tergooi’. Er zijn een webpagina en een placemat waarop beweegtips en oefeningen staan. Ook is er een speciale instructiefilm die patiënten moet aanzetten om meer te bewegen. Via de placemat krijgen opgenomen patiënten de tips onder ogen. Ook kunnen patiënten contact opnemen met de fysiotherapeuten voor advies en vragen.

E-mail nieuwsbrief