Beweegweek

Fysiotherapeuten Marja en Mercia organiseren beweegweek in Tergooi MC

Dat bewegen gezond is weten we allemaal. Maar wanneer beweeg je genoeg? En beweeg je ook als het wat moeilijker gaat? Fysiotherapeuten Marja Vilijn en Mercia Spek willen aanzetten tot meer bewegen. Ook in het ziekenhuis.

In 2019 startten zij ‘Beter in beweging bij Tergooi’. Dit is een initiatief waarbij ze patiënten stimuleren om actiever te zijn tijdens hun opname in het ziekenhuis. Marja: “We willen af van de term ‘liggen in het ziekenhuis’ maar zien juist graag dat mensen er actief aan hun gezondheid werken.”

Waarom is het zo belangrijk om te bewegen? Mercia Spek legt uit: “Veel patiënten liggen veel te lang in bed met allerlei complicaties tot gevolg. Bijvoorbeeld longontsteking, doorligwonden, spierafbraak en conditieverlies. Ook je mentale gesteldheid gaat achteruit.”

Handige magneetborden

Uit onderzoek blijkt dat in beweging blijven tijdens de opname je conditie op niveau houdt en je spierafbraak tegengaat. Hierdoor raak je minder afhankelijk van de zorg van anderen, is de kans op complicaties kleiner en kan je sneller weer naar huis. Marja: “We hebben inmiddels flinke stappen gezet om patiënten meer te laten bewegen. Hiervoor zijn er beweegborden ontwikkeld die we al op enkele afdelingen met veel succes gebruiken. Deze borden maken voor bezoek en personeel duidelijk hoe een patiënt kan bewegen.”

Beweegweek

Om de bewustwording over het belang van bewegen te vergroten organiseren zij van 4 tot en met 8 oktober een beweegweek in Tergooi MC. Ditmaal richten zij zich ook tot de medewerkers van Tergooi MC. Zo worden er in samenwerking met de afdeling Human Resources diverse workshops georganiseerd. En bezoekers worden ook aangespoord tot beweging. Bijvoorbeeld door in plaats van de lift de trap te nemen. Mercia: “Met kleine stapjes kun je uiteindelijk grote verandering teweeg brengen. Samen met medewerkers en patiënten gaan we dit voor elkaar boksen.” Meer weten? Kijk dan op www.tergooi.nl/bewegen

E-mail nieuwsbrief