Translate9 mei 2022
Dermatoloog dr. Rutger van der Waal: ‘Ga verstandig om met de zon en check je huid’
Een beetje zonlicht zorgt voor een goed gevoel en sterke botten. Toch kan teveel zonblootstelling op termijn ook leiden tot het ontstaan van huidkanker, vertelt dermatoloog dr. Rutger van der Waal. In deze video vertelt hij waar je op moet letten als je de zon ingaat. Ook geeft hij uitleg over het zelf checken van je huid om zo verdachte huidafwijkingen op te sporen.
Dermatoloog dr. Rutger van der Waal ‘We hebben zonlicht nodig om ons lichaam goed te laten werken. Na een lange grauwe winter voelen lichaam en geest zich goed bij de warmte en het licht. Je lichaam maakt vitamine D aan als de zon op je huid schijnt. Dat is goed voor sterke botten. Ook zijn er huidzieken, zoals psoriasis, die verbeteren door zonlicht.’
Opgebouwde zonneschade en huidkanker
‘Mensen realiseren zich onvoldoende dat de zon ook schadelijk kan zijn. Zonschade die je door verbranding, teveel zonblootstelling of het gebruik van de zonnebank in de loop van je leven opbouwt kan leiden tot vormen van huidkanker zoals basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en melanoom. Ook kan je actinische keratose krijgen, zonbeschadigingen die een voorloper kunnen zijn van huidkanker.’
Tips voor verstandig zongebruik
‘Verstandig omgaan met de zon is niet ingewikkeld’ zeg Van der Waal. ‘Mijn vuistregel is: ga niet onbeschermd in de volle zon tussen 11:00 en 15:00 uur. Draag kleding die goed beschermt en smeer niet-bedekte huid in met een zonnebrandcrème van tenminste factor 15. Voor kinderen, bij een lichte huidtype en tijdens vrije tijd en vakantie is factor 30 verstandig. Als je langere tijd buiten bent, is het verstandig om de crème iedere twee uur op de huid te smeren. Het beste is om de zonnebrandcrème op je huid smeren voor het aankleden. Dat voorkomt verbranding van de huid bij de kledingrand.’
Checken van je huid
‘Goed om te weten: huidkanker is deels te voorkomen en in veel gevallen vroeg te ontdekken. Daarom is zelfonderzoek van de huid nuttig. Let hierbij op plekjes waar de huid opeens ruwer wordt of een beetje verkleurt, vooral op plekken waar de zon vaak komt, zoals u hoofd, uw handen of uw onderarmen. Let op plekjes die gaan jeuken, bloeden of open gaan en daarna slecht of niet genezen. Kijk bij moedervlekken of ze jeuken of dat u er veranderingen aan ziet. Vraag iemand anders om die stukken huid te controleren, die je zelf niet goed kan zien.’ Bekijk bovenstaande video waarin dermatoloog dr. Rutger van der Waal de zelfcheck stap voor stap uitlegt.
E-mail nieuwsbrief