Je neus snuiten

Je neus snuiten of ophalen? KNO-arts Liane Tan geeft advies.

Als kind heb je van je moeder gehoord dat het goed is om je neus te snuiten. Totdat iemand anders je vertelde om je neus juist op te halen. Hoe zit het nu echt? Wij vroegen het aan Liane Tan, KNO-arts in Tergooi. En we kregen er handige verkoudheidstips bij.

KNO-arts Liane Tan: ‘Het is absoluut beter om je neus … op te halen! Dat zit zo: in het slijmvlies van je neus zitten trilhaartjes die ervoor zorgen dat het slijm uit je neus- en bijholten goed wordt afgevoerd. Ze voeren iedere dag honderden millimeters snot af richting je keelholte. Dit gebeurt onbewust. Bij het snuiten van je neus gaan lucht en en snot precies de andere kant op. Door de druk komt het ook terecht in je holtes waardoor je natuurlijke afvoer wordt belemmerd. Daarnaast heeft snuiten nog een ander groot nadeel: het kan namelijk pijn doen aan je oren. Doordat mensen hun neus te hard snuiten komt het zelfs voor dat ze hun trommelvliezen opblazen. Daarom nogmaals mijn advies: je neus ophalen klinkt misschien wel niet zo fris maar het is echt veel beter en gezonder dan je neus snuiten.’

Wat brengt verlichting?

‘Een verkoudheid gaat vanzelf weer over. De meeste mensen gebruiken een neusspray of neusdruppels met xylometazoline. Deze mag je maximaal een week gebruiken, maar soms is je verkoudheid dan nog niet voorbij. Je kunt ook een neusspray met een zoutoplossing gebruiken. En als ik dan nog een tip mag geven: koop een neusdouche en gebruik deze met een zoutoplossing die je zelf maakt. Gewoon een snufje zout in lauw water doen. Smaakt deze zoutoplossing net zoals je eigen tranen dan is de dosering goed. Door te spoelen met deze neusdouche reinig je je neus. Stofdeeltjes krijgen zo ook niet de kans om te blijven hangen. Wist je dat mensen met allergieën een neusdouche ook preventief gebruiken?’

Kan je een verkoudheid voorkomen?

‘Je krijgt een verkoudheid niet omdat je kou hebt gevat. Het komt weliswaar vaker voor in de winter maar je kunt het even goed in de zomer hebben. Een virus is de veroorzaker van je verkoudheid. Het virus kan door vochtdruppeltjes worden overgedragen. Dit kan gebeuren als mensen in je buurt niezen of hoesten. Zorg er daarom voor dat ruimtes goed zijn geventileerd. Ook besmetting via handcontact is mogelijk. Was daarom regelmatig je handen. En dan nog dit: gebruik als je moet niezen een tissue en geen zakdoek.’

E-mail nieuwsbrief