Boodschappenlijst bij wondgenezing

Vis
zalm
haring
kabeljauw
makreel
sardines
tonijn

Vlees
rundvlees
kalkoenfilet
kipfilet
varkensvlees

(Plantaardig) zuivel
kwark
melk
karnemelk
kefir
yoghurt
sojamelk en -yoghurt
kaas

Broodbeleg
pindakaas
notenpasta
vleeswaren
visfilet
ei

Noten/zaden (ongezouten, ongebrand)
amandelen
cashewnoten
pecannoten
pinda’s
walnoten
pompoenpitten
chiazaad
lijnzaad
havermout
quinoa

Peulvruchten
bonen
kapucijners
linzen
kikkererwten
sojabonen

Alternatief voor vlees
tahoe
tofu
tempeh
eieren

Overig
eiwitrepen
eiwitshakes
notenrepen