Adviezen bij hartfalen

• Een goede lichamelijk conditie is voor iedereen belangrijk. Ook als u hartfalen heeft.
• De norm voor een gezond leven is vijf dagen per week minimaal 30 minuten bewegen. U kunt dit op veel manieren doen. Beweeg op een manier die past bij uw toestand en conditie. Kies ook een manier van bewegen die u leuk vindt.
• Pak activiteiten op die u lichamelijk weer aankunt.
• U mag bewegen en alles doen, maar let er wel op dat u niet te moe wordt. Zoek een goed evenwicht tussen activiteit en rust. Luister naar uw eigen lichaam. De ene dag kunt u meer dan de andere dag. Raakt u vermoeid? Stop direct en rust even uit. Daarna mag u weer verdergaan.

Tergooi MC biedt hartrevalidatie aan voor hartpatiënten. Uw cardioloog of verpleegkundig specialist verwijst u hiernaar.

U heeft veel informatie gekregen over uw lichamelijke herstel. We snappen dat u ook andere vragen heeft. Bijvoorbeeld over uw werk, relaties, de emotionele aspecten en seksualiteit. Tijdens de revalidatie kunt u met deze vragen altijd terecht bij één van de teamleden van de hartrevalidatie. Of bij de hartfalenverpleegkundige.

• Ging het traplopen in het ziekenhuis zonder problemen? Dan kunt u ook zonder problemen weer vrijen. Traplopen zorgt voor uw hart voor ongeveer dezelfde inspanning.
• Vindt u het moeilijk om uw normale seksuele leven weer op te pakken? Praat er gerust over met bijvoorbeeld uw huisarts, cardioloog, verpleegkundig specialist of fysiotherapeut.

• Bij hartfalen heeft het hart moeite om het vocht in het lichaam rond te pompen. Zout houdt vocht vast in het lichaam. Daarom moet u vaak een dieet met minder natrium of zout volgen.
• Het is belangrijk om per dag niet meer dan 6 gram zout te gebruiken. Strooi bijvoorbeeld geen zout over uw eten. Neem ook geen zoete en zoute drop. Daar zit zout in, maar ook een stof die de bloeddruk verhoogt. En die het vocht in het lichaam kan vasthouden.
• Omdat uw lichaam vocht minder goed kan afvoeren, krijgt u een vochtbeperking voorgeschreven. Dat betekent dat u maar een bepaalde hoeveelheid vocht mag op een dag. Drink tussen de 1500 tot 2000 ml per dag.
• Drink niet minder dan 1500 ml per dag, behalve als de arts dit bij u aangegeven heeft.
• Verdeel de hoeveelheid vocht goed over de dag. Zo voorkomt u dat u ’s avonds niets meer mag drinken.

Als u zwaarder wordt, kan dat betekenen dat uw lichaam vocht vasthoudt. Weeg u daarom op een weegschaal die nauwkeurig weegt. Probeer dit iedere ochtend te doen. Het liefst na het plassen, maar voor u zich aankleedt en ontbijt.

We raden iedereen met hartfalen aan om geen alcohol te drinken. Alcohol is een vergif voor de hartspier en is daarom schadelijk bij hartfalen. Wilt u toch alcohol drinken? Neem dan niet meer dan één glas per dag.

Roken en hartfalen gaan niet samen. Als u rookt, vervoert het bloed minder zuurstof. Bij hartfalen heeft uw hart al moeite om genoeg bloed rond te pompen. Als daar ook nog minder zuurstof inzit, belast u uw hart nog meer. Rook daarom niet.

Om uw hartfalen goed te behandelen, zijn veel medicijnen nodig. De cardioloog en uw verpleegkundig specialist hartfalen bepalen welke medicijnen voor u het beste zijn. Medicijnen hebben invloed op de kwaliteit van uw leven. Het is daarom belangrijk dat u de medicijnen precies inneemt zoals die zijn voorgeschreven. Stop nooit met de medicijnen zonder overleg met uw arts of verpleegkundig specialist. Verander ook niet zelf de hoeveelheid als dat niet met u is afgesproken.

Informeer uw verpleegkundig specialist of cardioloog zo snel mogelijk bij deze klachten of situaties:

• als u meer dan twee kilo aankomt in drie dagen
• als u steeds kortademiger wordt en steeds minder kunt doen
• als u elke dag kortademig wakker worden
• als u meer kussens nodig heeft om te kunnen slapen
• bij dikke benen en voeten
• als u opeens duizelig bent
• bij misselijkheid en spugen
• bij een snelle hartslag of als u meer last van hartkloppingen heeft

• We maken een afspraak voor controle. U krijgt deze afspraak via de mail of via de afsprakenkaart.
• Via Mijn Tergooi kunt u uw afspraken bekijken, uitslagen inzien en vragenlijsten invullen om u voor te bereiden op uw afspraak.
• We laten uw huisarts weten dat u bent opgenomen en hoe u behandeld bent.