TranslateSlaap-/waakdagboek
Om goed te zien wat uw probleem met slapen is, vragen we u een week lang het slaap-/waakdagboek in te vullen. Daarin staan vragen over hoe goed u geslapen heeft. Vul elke ochtend als u opstaat alle vragen in.
Het slaap-/waakdagboek sturen we elke dag digitaal toe via MijnTergooi. Het is belangrijk dat u dat iedere ochtend invult. Het liefst digitaal. Ook dat kan via Mijn Tergooi.
| Dag: | |
| 1. Hoe laat ging u naar bed? | |
| 2. Hoe laat stond u op? | |
| 3. Hoe lang duurde het ongeveer voordat u in slaap viel? | |
| 4. Hoeveel keer bent u vannacht wakker geweest? | |
| 5. Hoe heeft u naar uw gevoel geslapen? | |
| 6. Hoe uitgerust voelde u zich na het wakker worden? | |
| 7. Heeft u vannacht slaapmiddel gebruikt? | |
| 8. Hoe uitgerust voelde u zich gisteren overdag? | |
| Opmerking: |