TranslateVoeding bij ileostoma
Genoeg vocht en zout
Als u een ileostoma heeft, verliest u via uw poep veel vocht en zout. Dit is er in de dunne darm nog niet uitgefilterd en in het lichaam opgenomen. Het is daarom belangrijk dat u uw vocht en zout genoeg aanvult.
Vocht
Te weinig vocht zorgen voor klachten. Bijvoorbeeld:
- dorst
- suf
- vermoeid
- minder zin in eten
Drink daarom ongeveer twee tot tweeëneenhalve liter vocht. Dit zijn ongeveer dertien tot zeventien glazen van 150 ml. Verdeel dit over de dag. Alle vloeibare producten tellen mee als vocht, dus bijvoorbeeld ook soep, pap en yoghurt. Aan uw plas kunt u zien of u genoeg heeft gedronken. Als u te weinig drinkt, is uw plas donkergeel.
Zout
Te weinig zout kan zorgen voor klachten:
- vermoeid
- duizelig
- prikkelbaar
- problemen met slapen
- problemen met concentreren
- spierkrampen
- snel gewicht verliezen
Met de poep gaat veel zout verloren. Gebruik daarom extra zout. Dat kan door ruim keukenzout over uw eten te strooien. Of neem regelmatig producten waar veel zout inzit. In sommige producten met veel zout zitten ook veel calorieën. Die kunnen invloed hebben op uw gewicht.
Producten met veel zout en weinig calorieën
- keukenzout
- aromat
- ketjap
- maggi
- tomatenketchup
- curry
- rookvlees
- rauwe ham
- 20+ en 30+ (smeer)kaas
- groentesap
- tomatensap
- bouillon
- heldere soep
Producten met veel zout en veel calorieën
- bacon
- ontbijtspek
- cervelaatworst
- salami
- 48+ (smeer)kaas
- rookworst
- chips
- zoutjes
- zoute nootjes en pinda’s
- haring
- Neem geen drop om de hoeveelheid zout aan te vullen. Hier zit geen keukenzout in, maar salmiakzout.
- Begin nooit met een natriumbeperkt (zoutbeperkt) dieet zonder dat eerst met uw specialist of diëtist te overleggen. Volgt u al zo’n dieet? Overleg dan ook met uw specialist of diëtist.
Verstopping stoma voorkomen
Als u een ileostoma heeft gekregen, mag u alles eten en drinken. Vermijd de eerste twee weken producten met grove vezels en vellen. Die kunnen de stoma verstoppen.
Producten die uw ileostoma kunnen verstoppen
- asperges
- gedroogde vruchten (pruimen, dadels, vijgen)
- bleekselderij
- champignon
- verse ananas
- zuurkool
- noten en pinda’s
- maïs
- kokosproducten
- taugé
- popcorn
- harde rauwkost en wokgroente
- amandelspijs
- citrusfruit
- taai en draderig vlees
- peulvruchten
- grof volkorenbrood met hele korrels
Algemene adviezen
Eet rustig, kauw goed
Eet en drink regelmatig
Combineer drinken met vaste voeding als uw poep te dun is. Bijvoorbeeld met een cracker of beschuit met hartig beleg. Een grote maaltijd vlak voor u gaat slapen kan zorgen voor poep ’s nachts en uw slaap verstoren.
Gewicht
Gasvorming, geur en kleur
De vorming van gas, geur en kleur is niet helemaal te voorkomen. Het hoort bij de spijsvertering. Het is per persoon anders hoeveel last u krijgt van winderigheid, hoeveel geur de stoma verspreidt en of de poep van kleur verandert. Het is wel goed om te weten welke producten hiervoor zorgen. U kunt ze gewoon nemen.
Gasvorming
Een aantal producten zorgen voor extra vorming van gas:
- koolsoorten
- paprika
- nieuwe aardappelen
- uien en knoflook
- onrijpe banaan
- peulvruchten
- spruiten
- drinken met prik
- prei
- bier
Ook veel vruchtensap, suiker en producten met veel suiker of met sorbitol kunnen klachten geven.
Geur
- prei
- uien
- eieren
- spruiten
- vis
- asperges
- oude kaas
- champignons
- sterk gekruid voedsel
- knoflook
- vitamine B-tabletten
- peulvruchten
- koolsoorten, vooral als ze lang gekookt zijn
Kleur
- spinazie
- bieten
- bosbessensap en rozenbottelsiroop
- ijzerpreparaten
Bijzondere situaties
Extra vocht en zout
U raakt extra vocht en zout kwijt bij diarree, spugen, erg zweten, koorts of warm weer. Soms heeft u dan ook minder zin in eten. Daardoor krijgt u nog minder vocht en zout binnen. Het is dan nodig extra vocht en zout te nemen. Neem naast uw gewone voeding Oral Rehydration Salts (ORS). Dit middel kunt u krijgen bij uw apotheek en drogist. U lost het op in water.
In het buitenland
Gaat u naar een tropisch of subtropisch land? Dan heeft u te maken met hogere temperaturen en andere hygiënische omstandigheden. Hierdoor kunt u sneller diarree krijgen. Neem in het buitenland geen risico’s. Neem geen:
- ongekookt leidingwater
- rauw vlees
- onverpakt ijs en ijsblokjes
- rauwe vis
- ongeschild fruit
- rauwe groenten
Zorg dat u altijd Oral Rehydration Salts (ORS), bouillontabletten of zouttabletten bij u heeft. Zie ook: Stoma en op reis.