TranslateWeber A en avulsiefractuur
Een Weber A-fractuur is een breuk in het uiterste deel van uw kuitbeen. Een los botschilletje van een van de botten waaruit uw enkel bestaat is een avulsiefractuur. Deze breuken zijn op ongeveer dezelfde manier ontstaan als een scheur in de enkelbanden. De breuken zijn hier vergelijkbaar en worden op dezelfde manier behandeld. Dit letsel herstelt in principe goed en zonder problemen. We behandelen dit met een tubigrip (soort kous) en enkelbrace.
In het kort
- U heeft een breuk in het uiterste deel van uw kuitbeen of een los botschilletje ter hoogte van uw enkel.
- Dit letsel herstelt doorgaans zonder restklachten.
- We maken standaard geen poliklinische controleafspraak. Dit is over het algemeen niet nodig.
- In de eerste week is het belangrijk dat u uw been zoveel mogelijk hoog houdt. Dit zorgt ervoor dat de zwelling afneemt.
- Als de zwelling voldoende geslonken is, kunt u de brace gaan dragen. Als de pijn het toelaat, kunt u vanaf de derde week starten met het afbouwen van de brace.
- Geschikte oefeningen vindt u hieronder of in de app.
- Heeft u tijdens het herstel vragen? Ondervindt u problemen? Neem dan op werkdagen tussen 09:00 en 11:00 uur contact op via de Breuklijn van Tergooi MC: 088 753 39 88.
Behandeling
Dit letsel komt vaak voor. De behandeling bestaat uit een tubigrip en enkelbrace. Zo heeft u minder pijn en geneest het letsel het snelst. In het ziekenhuis kunt u krukken huren.
0-1 week
- Tubigrip.
- Brace dragen zodra de zwelling dit toelaat (meestal na 4 dagen).
1-3 weken
- Tubigrip en brace dragen.
3-6 weken
- Gebruik van brace afbouwen op geleide van de pijn.
Na 6 weken
- Hervatten sport en gymnastiek.
Instructies
Volg de volgende instructies voor een zo goed mogelijke genezing.
- De enkelbrace kunt u dragen in combinatie met een stevige schoen, bijvoorbeeld een goede wandelschoen. U mag op de voet staan zodra de pijn dit toelaat.
- Het gebruik van de brace kunt u na 3 tot 6 weken langzaam afbouwen. In de app staan instructies over het opnieuw aanbrengen van de brace.
- In de eerste week is het belangrijk dat u de enkel zo veel mogelijk hoog houdt. Voelt de brace strakker aan? Houd de enkel dan hoog. De zwelling neemt dan af, waardoor de druk en pijn minder worden.
- Omdat de breuk in de buurt van uw enkelgewricht zit, is het belangrijk dat u zo snel mogelijk begint met bewegen van de enkel. Dit voorkomt dat uw enkel stijf wordt. Het is echter zeer belangrijk dat u nooit door de pijn heen oefent, omdat uw enkel dan juist minder goed herstelt. Oefeningen staan in de app.
- De eerste 6 weken kunt u beter geen sporten beoefenen waarbij u uw enkel belast. Daarna kunt u dit, op op geleide van pijn, langzaam opbouwen. In het begin kunt u eventueel de enkelbrace nog gebruiken.
- Heeft u pijn? Gebruik dan paracetamol. Wacht niet met paracetamol nemen totdat u te veel pijn heeft. Neem de pijnstiller altijd verspreid over de dag in. U kunt maximaal 4x per dag 2 tabletten van 500 mg paracetamol innemen op vaste tijden.
Herstel
- Een controle op de polikliniek is in principe niet nodig. Meestal geneest de enkel binnen enkele weken volledig. Het kan tot 8 weken duren voordat u de enkel weer volledig kunt gebruiken.
- Bent u na 6 weken ontevreden over de functie van uw enkel? Schakel dan een fysiotherapeut in. In de app staan oefeningen om beter te herstellen.
Als u veel pijn heeft, als de pijn erg toeneemt of als de pijnklachten niet verminderen, neem dan contact op via de Breuklijn van Tergooi MC: 088 753 39 88. Als een controle nodig is, maken we een afspraak.
Opnieuw aandoen brace
- Als u de brace heeft afgedaan, bijvoorbeeld om te douchen, ziet u in onderstaand filmpje hoe u de brace weer op de juiste manier aan kunt doen.
Oefeningen
Na een breuk van de enkel kan stijfheid, krachtverlies en een verstoorde coördinatie optreden. Onderstaande oefeningen helpen om dit tegen te gaan.
Wanneer welke oefening?
Na vier weken mag u beginnen met oefenen. Begin met onbelast oefenen, dit zijn oefeningen die u doet zonder op de voet te staan. Start daarna met belast oefenen. Oefen alleen als de pijn dit toelaat.
Volg onderstaande instructies:
- Oefen minstens 3 keer per dag, herhaal iedere oefening minstens 10 keer
- Oefen eventueel in warm water.
Onbelast oefenen
Er zijn twee manieren van onbelast oefenen: passief en actief oefenen. Start met passief oefenen, ga daarna verder met actief oefenen.
- Passief oefenen: buig, strek en beweeg de enkel met uw handen.
- Actief oefenen: span de spieren van de kuit en voet aan, buig, strek en beweeg de enkel in alle richtingen.
Belast oefenen
Er zijn twee manieren van belast oefenen: passief en actief oefenen. Start met passief oefenen, ga daarna verder met actief oefenen.
- Passief oefenen: ga zitten en doe rekoefeningen met behulp van uw lichaamsgewicht, zoals weergeven op onderstaande video:
- Actief oefenen: ga staan en doe rekoefeningen met behulp van uw lichaamsgewicht, zoals weergeven op onderstaande video:
Overige oefeningen
Belangrijk is om te oefenen om goed op het aangedane been te staan, voor zover de pijn dit toelaat. Goed lopen begint met goed op één been kunnen staan. Probeer de enkel weer zo normaal mogelijk te gebruiken, ook weer als de pijn dit toelaat. Om een normaal looppatroon te krijgen, is iedere stap een oefening.
Vragen?
Neem dan contact op via de Breuklijn van Tergooi MC op 088 753 39 88 (ma t/m vrij van 09:00 tot 11:00 uur).