Ziekte voorkomen en sneller genezen door een gezondere leefstijl

Ziekte voorkomen en sneller genezen door een gezondere leefstijl

Naar schatting heeft meer dan de helft van de patiënten in ons ziekenhuis een ziekte die in verband staat met een ongezonde leefstijl. En daarom moet er meer aandacht komen voor het belang van gezonde leefgewoonten. Dermatoloog Alice Langeveld en verpleegkundig specialist cardiologie Jessica Fischer-de Wit vertellen er meer over.

Onze leefstijl is in de afgelopen dertig jaar veranderd. We zijn steeds meer gaan zitten. Mensen zijn steeds ongezonder gaan eten. We zijn een uur minder gaan slapen. Ook wordt er steeds meer alcohol gedronken. En deze steeds ongezondere leefstijl veroorzaakt veel ziektes.

Steeds ongezonder

Dermatoloog Alice Langeveld: ‘Eigenlijk zouden ziekenhuizen steeds leger moet worden omdat er tegenwoordig betere behandelingen mogelijk zijn. Maar doordat we ongezonder zijn gaan leven stromen de ziekenhuizen juist vol. Bepaalde ziekten komen nu vaker voor en openbaren zich ook op een steeds jongere leeftijd.’

Verpleegkundig specialist cardiologie Jessica Fischer-de Wit: ‘We zien op onze afdeling steeds vaker jonge mensen met een hartinfarct. Soms al mensen van rond de 40 jaar, bij wie hartklachten in de familie voorkomen. Als ze daarbij roken neemt de kans op een hartinfarct alleen maar toe, het is heel belangrijk dat ze daarmee stoppen.’

Ziekte voorkomen en sneller genezen

In Tergooi MC bespreken zorgverleners het belang van een gezonde leefstijl steeds vaker met hun patiënten. Jessica Fischer-de Wit: ‘We bespreken leefstijl alleen als de patiënt dat zelf ook wil. Maar de meeste mensen staan hier echt voor open. Vaak weten ze niet dat het effect van alcoholgebruik op hun gezondheid zó groot is. Of ze weten niet hoe belangrijk goede slaap is. Door hier meer op te letten kan je ziektes voorkomen. En deze aanpassingen helpen ook om weer sneller te herstellen na een ingreep.’

Beluister het interview over leefstijl met Alice Langeveld en Jessica Fischer-de Wit bij NH Gooi Spreekuur

Alice Langeveld: ‘Medicijnen werken vaak beter na verbetering van de leefstijl. Daarbij vind ik het belangrijk om leefstijl positief te benaderen. Gewoon door kleine aanpassingen uiteindelijk fitter en gelukkiger te worden. Want ook kleine stapjes kunnen op termijn een groot resultaat opleveren. Hoe je zelf kunt beginnen om gezonder te leven? Nou, begin bijvoorbeeld door iedere dag na het eten een kwartiertje te wandelen. En dan de volgende maand te kijken hoe je bijvoorbeeld kunt minderen met suiker. Zie het niet als een zware straf, maar als een leuke weg om gezonder te worden. Als mensen merken dat hierdoor hun fitheid toeneemt worden ze vanzelf enthousiast.’

E-mail nieuwsbrief